柔軟

ワタシ、股関節が男体質でね。

足裏あわせて開いた状態での前屈はものすごい柔らかいんですよ。

胡坐とかのまま、前に倒れて寝れるし（笑）

ただ、開脚がダメ。

ものすごいカタイ。

90度くらいしか開かんし（笑）

でも、ヨガのインストラクターとかみたいに

180度近い開脚で、ベターってできるようになりたいのですよ。

そこで、フィットネスクラブでも、家でも

以前より念入りに開脚のストレッチをやるようにしたんです。

インストラクターに

「壁を使って開くといいですよ」って言われてね。

がんばってたらね。

ウチモモの付け根がものすっごい筋肉痛。

ものすっごい。

ちょっと歩き方が変になるくらい・・・。

運動の筋肉痛より、ストレッチの筋肉痛のが

痛い気がするんだけど・・・。

なんでかな・・・。

おかげで、ヘッコラ　ヘッコラ　歩いてます（笑）

外では平気な顔してるんだけどね（笑）

玄関あけたらヘッコラ歩き。

くす。